Porod představuje jeden z nejvýznamnějších okamžiků v životě ženy, zároveň však jde o zásah do těla, jehož důsledky se ne vždy upraví tak, jak by si žena přála. Zatímco některé maminky se ve svém těle začnou poměrně brzy znovu cítit komfortně, jiné se ocitají ve fázi, kdy břišní stěna zůstává ochablá, kůže povolená a pocit sebejistoty se postupně vytrácí.
Nejde ale jen o vzhled v zrcadle. Nevyhovující oblečení, omezení v pohybu i celková nespokojenost s vlastním tělem se nezřídka promítají i do psychické pohody. A právě to je důvod, proč tuto problematiku nelze přehlížet.
Co se s tělem stane po porodu?
Těhotenství představuje pro břišní stěnu extrémní zátěž. Svaly se od sebe postupně vzdalují, vazivo se natahuje a kůže je vystavena tlaku, který přesahuje její dlouhodobou kapacitu. Po porodu dochází k částečné úpravě, avšak ne vždy úplné.
U některých žen zůstane břicho pouze mírně povolené, u jiných se rozvine charakteristické vyklenutí, které přetrvává i při vědomém zapojení břišních svalů – typický příznak diastázy přímých břišních svalů. K tomu se může přidat povislá kůže, která již postrádá dostatečnou elasticitu k samovolnému zpevnění. Mnoho žen začne v tuto chvíli řešit, proč výsledky nepřicházejí, přestože se aktivně snaží.
Diastáza – víc než jen estetický problém
Jedním z častých problémů, které po porodu nastávají, je právě diastáza. Jedná se o abnormální rozestup břišních svalů. Vzniklá mezera narušuje funkci hlubokého stabilizačního systému, což se projevuje nejen esteticky, ale má i funkční dopady – ovlivňuje stabilitu, držení těla a mnohdy se promítne i do bolesti zad. Často pak přetrvává pocit oslabeného středu těla, a to i u žen, které se snaží pravidelně cvičit.
Jak poznat, že nejde jen o povolené břicho?
Orientační vyšetření lze provést i v domácím prostředí. Lehněte si na záda, pokrčte dolní končetiny a pomalu zvedněte hlavu od podložky. Špičkami prstů poté prohmatejte oblast v okolí pupku. Pokud cítíte mezeru mezi svaly, která je širší než přibližně dva centimetry, může se jednat o diastázu přímých břišních svalů. Charakteristickým příznakem je rovněž viditelné vyklenutí, jakýsi „hřeben“, nebo vystouplý pruh uprostřed. V tuto chvíli už nejde jen o vzhled, ale o funkční problém.
Jak diastázu správně řešit?
Domnívat se, že diastázu vyřeší intenzivní cvičení, je bohužel častý omyl. Snaha o zpevnění břicha bývá spojena s cviky jako sedy-lehy, plank nebo různé formy břišního posilování, právě tyto pohyby však zvyšují tlak v břišní dutině a rozestup mohou ještě zhoršit. To ale neznamená, že pohyb je špatně, vyžaduje však zcela jiný přístup. Nejlepší je cílené cvičení na hluboký stabilizační systém, ale u větší diastázy to problém celkově nevyřeší.
Pokud diastáza přetrvává dlouhodobě, stav se ani při cílené rehabilitaci nemění a přidružují se další funkční obtíže, přichází na řadu chirurgické řešení. Důležité je vědět, že diastázu nelze sešít samostatně – chirurgická korekce je možná pouze v rámci abdominoplastiky.
Abdominoplastika
Abdominoplastika, neboli plastika břicha, je chirurgický zákrok, při kterém se odstraňuje přebytečná kůže a podkoží v oblasti břicha, zpevňují se rozestouplé břišní svaly a břišní partie získává pevnější vzhled.
Podle potřeby lze zákrok kombinovat s liposukcí, která pomáhá dále upravit kontury těla a dosáhnout přirozenějšího výsledku. Pokud je přítomna diastáza, její chirurgická korekce, tedy sešití rozestouplých břišních svalů, bývá běžnou součástí abdominoplastiky a provádí se v rámci jednoho zákroku.
Zákrok probíhá v celkové anestezii. Lékař vede řez v oblasti podbřišku tak, aby byla výsledná jizva co nejméně viditelná a dala se skrýt pod spodní prádlo. V některých případech vzniká menší jizvička také v okolí pupíku. Postupem času jizvy vyblednou a jsou jen málo znatelné.
Po zákroku počítejte přibližně se dvěma týdny klidového režimu. Elastická bandáž se obvykle nosí až do šestého týdne po operaci. Konečný výsledek bývá patrný zhruba do dvou měsíců a má dlouhodobý efekt. Nedojde-li k výrazným váhovým změnám, není třeba zákrok opakovat.
Mommy makeover – celková proměna pro maminky
Těhotenství a porod se nepodepisují pouze na břiše. Nezřídka dochází také ke změnám tvaru, objemu nebo polohy prsou. Proto vznikl koncept mommy makeover, který řeší tělo komplexně. Jde o kombinovaný zákrok, při němž se spojuje abdominoplastika s úpravou prsou, ať už modelací, redukcí nebo zvětšením implantátem.
Mommy makeover se tak přizpůsobuje individuálním potřebám každé ženy. Výhodou je, že se řeší celá silueta najednou a výsledek působí přirozeně. Je však třeba počítat s tím, že proces stárnutí nelze zcela zastavit a po čase mohou nastat přirozené fyzické změny.
Kdy začít uvažovat o chirurgické korekci
Tělo potřebuje čas. Obecně se tedy doporučuje počkat, až se stabilizuje váha a ukončíte kojení. Teprve poté má smysl uvažovat o korekci. Důležité je i to, jestli žena plánuje další těhotenství. V takovém případě se většinou doporučuje zákrok odložit.
První konzultace není závazkem k operaci. Jde o prostor pro otevřenou diskusi. Se specialistou se hodnotí stav břišní stěny, kvalita kůže, případná přítomnost diastázy a celková očekávání pacientky.
Lékař navrhne nejvhodnější postup a zároveň nastaví realistický obraz výsledku. Abdominoplastika dokáže přinést výraznou změnu, není však náhradou za zdravý životní styl. Ten zůstává plně v rukou pacientky.
Proč zvolit Renomé Clinic?
Zkušenosti s kombinovanými zákroky hrají zásadní roli. Každé tělo reaguje jinak a individuální přístup rozhoduje o výsledku víc než samotná technika. V Renomé Clinic je každé řešení nastavováno na míru, nikoli podle univerzálního schématu.
Pokud řešíte ochablé břicho po porodu, diastázu nebo celkovou změnu postavy, první konzultace vám poskytne jasnější odpověď než jakékoliv hledání informací na vlastní pěst.
